Zahnpflege

Tipps zur Zahnpflege

Putzen Sie zweimal am Tag, ergänzt durch eine einmalige Reinigung der Zahnzwischenräume.

Wenn die Zähne direkt nach dem Genuss stark saurer Speisen oder Getränke angegriffen sind, nicht die Zähne putzen, sondern nur mit Wasser oder einer fluoridhaltigen Mundspüllösung umspülen. Zähne erst nach einer Stunde wieder putzen, sonst besteht die Gefahr, dass zuviel angelöste Zahnhartsubstanz beim Putzen abgetragen wird.

Putzen Sie einmal am Tag den Zungenrücken. Das reduziert schlechten Atem produzierende Backterien. Sie können auch Zungenschaber in Ihrer Apotheke erwerben.

Zahnseide

Verwenden Sie ungewachste Zahnseide, die nicht zu dick ist. Reißen Sie ein etwa 40 bis 50 cm langes Stück ab oder verwenden Sie einen Einzelfaden.

Wickeln Sie den Großteil des Fadens als "Vorrat" um Ihren linken Mittelfinger. Das Fadenende wird in zwei Windungen um den anderen Mittelfinger gewickelt und so fixiert.

Halten Sie den Faden stramm zwischen Daumen und Zeigefinger. Führen Sie den Faden mit kleinen sägenden Bewegungen in den Zahnzwischenraum ein, ohne dass er das Zahnfleisch verletzt.

Bedenken Sie, dass jeder Zahnzwischenraum zwei Zahnflächen hat, die gereinigt werden müssen. Bei jedem neuen Zahnzwischenraum können Sie ein frisches Stück Zahnseide vom "Vorrats-Finger" verwenden, so werden Bakterien nicht vom einen Zahnzwischenraum in den nächsten übertragen.

Tipps zur Zahnpflege

  • Putzen Sie zweimal am Tag
  • Putzen Sie einmal am Tag den Zungenrücken
  • Putzen Sie systematisch
  • Verwenden Sie ungewachste Zahnseide, die nicht zu dick ist